あるある腸デトックス

発掘!あるある大事典で取り上げられた腸デトックス。腸デトックスとは、腸の解毒のこと。

デトックスとは？腸とは？

デトックスは昨今非常に騒がれているキーワードです。あるある大事典のみならず、さまざまな健康番組や、雑誌、新聞などでも取り上げられています。このデトックス、簡単に言えば体の中の老廃物、不純物、有害重金属などの毒素を取り除こうということ。新陳代謝を活発にすることと、体内をきれいにする食品をとることでデトックスが可能になります。

腸デトックスによる効果

・新陳代謝を活発にする・整腸・リンパの流れをスムーズに・老廃物排出を促進・本来人の身体が持っているパワーを取り戻す・身体の各機能を正常に戻す

腸デトックスのメリット

・ダイエットの効果
・健康維持
・不眠解消
・むくみの解消
・肩こりの解消
・便秘解消
・生活習慣病の予防
・老化予防
・美肌効果
・免疫力アップ
・自律神経のバランスが取れる

腸内洗浄による腸デトックス

腸内洗浄は、肛門からお湯などの液体を入れて腸を洗浄すること。腸内の毒素、老廃物を排泄するとダイエットに有効です。排便機能の低下は・痩せにくい体質、消化・吸収力が低下、・新陳代謝・基礎代謝が低下、・腸内で悪玉菌が増加、・吹き出物・肌荒れしやすい体質になるといった悪影響を及ぼします。

腸デトックスは以前は専門病院で行っていましたが、最近では腸内洗浄キットがあり、自分でも可能です。また、「デトックスエッセンス」を飲むだけという方法もあります。効果としては腸内洗浄と同様で、腸内乳酸菌の増加も見込めます。

腸デトックスで避けるべき食べ物

砂糖・塩、化学調味料、清涼飲料水、インスタント・レトルト・冷凍食品、牛乳、乳製品、ハム、ソーセージ、牛・ブタ・鶏肉・養殖魚などと言われています。

あるある腸デトックス