本当は怖い家庭の医学:メタボリックシンドローム

本当は怖い家庭の医学

本当は怖い家庭の医学では『メタボリックシンドローム予防と治療』メタボリックシンドロームはマスコミでも沢山取り上げられるようになった言葉です。現在の日本には内臓脂肪が蓄積した、メタボリックシンドローム予備軍が2000万人存在すると言われます。本当は怖い家庭の医学ではメタボリックシンドロームの診断項目などをお伝えします。

メタボリックシンドロームとは-本当は怖い

メタボリックは「代謝」の意味で、シンドロームは「症候群」代謝症候群ともよばれる複合生活習慣病。血糖値や血圧がやや高く、お腹が出てきた人をさす。本当は怖い家庭の医学食べすぎや運動不足が原因とされるが、血糖や血圧、中性脂肪の値が極端に悪いわけではない。しかし糖尿病、高血圧症、高脂血症に重複してかかった場合、放置していると動脈硬化になりかねないという。本当は怖い家庭の医学でも沖縄県の男性の30％が該当すると指摘する。戦後のアメリカ軍占領下において、沖縄県には脂肪分の多い食生活が早くから浸透しており、さらに車社会であるため歩く機会も少ない。そうした生活スタイルの変化が、メタボリック・シンドロームの原因になったというのである。本当は怖い家庭の医学でも、沖縄で起きていることはいずれ日本全体に広がると警告している。

メタボリックシンドローム防止-本当は怖い家庭の医学

　・適度な運動-内臓脂肪蓄積に運動不足は大敵です。 　・コレステロールの過剰摂取も大敵。バランスのよい食生活を。 　・睡眠不足や疲労はホルモンバランスを崩し、脂肪蓄積に加担します。

メタボリックシンドローム診断-本当は怖い

メタボリックシンドロームかどうかの診断チェック項目は下記のとおりです。 第一に胴回りサイズ。男性の場合85cm以上、女性は90cm以上の方は要注意です。本当は怖い家庭の医学で紹介のメタボリックシンドロームの元凶は、内臓脂肪の蓄積であると言われているため、胴回りサイズは最重要判断基準になります。 上記に加えて １：中性脂肪150MG/DL以上、もしくはHDLコレステロール40MG/DL以下 ２：収縮期血圧130mmHg以上、もしくは拡張期血圧85mmHg以上 ３：空腹時血糖110mg/dl以上 いずれかに該当する場合にはメタボリックシンドロームと診断されます。

本当は怖い家庭の医学:メタボリックシンドローム

　・メタボリックシンドロームは動脈硬化を招く！ 　・心臓病の発症リスクが10倍！

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