いびき防止と治療

いびきの防止と治療

覚醒中は喉は周りの筋肉により支えられています。しかし睡眠中は喉が狭くなり、そこに空気が出入りすると喉が振るえいびきとなります。健康でも、熟睡するといびきをかきます。習慣性のいびきをかく男女比率は、男性20％、女性5％といわれています。

いびきをかきやすい人は、肥満（喉周りに脂肪がついている）、顎が小さい又は引っ込んでいる、扁桃腺が大きい人、アレルギー性鼻炎の方など。飲酒した場合もいびきをかきやすくなります。

【病院での治療を受けるほどはひどくない場合の

】　
　●睡眠をとるときに、横向きで寝る
　●マウステープなどのいびき防止グッズを利用する。

【病院でのいびき治療】
１：

　手軽で効果のあるいびき防止法はマウスピース療法です。歯科装具を利用し、下あごを数ミリ突き出して噛み合わせをします。これにより咽頭部を広げ、空気の出入りをスムーズにします。
　
２：

　鼻CPAP療法はも非常に効果のあるいびき防止治療法です。鼻マスクをし、空気を送り込むことで、咽頭を潰さないようにします。鼻へ空気を送ることにより、快適な睡眠が可能になります。
　また、虚血性心臓病や脳血管障害も防ぎます。

【鼻CPAP療法によるいびき防止治療のポイント】
　・眠るとき口を閉じる
　・送り込む空気の圧力を適度に保つ
　・自分の鼻の形状に合わせた鼻マスクを選択する

これらは治療に当たるため健康保険が適用されます。

３：

　咽頭手術はレーザーを使用し、気道を広げる手術です。
　もともと気道が狭い人は、いびきをかきやすいので、これを広げるのですね。